20歲就該開始顧血壓！心臟科建議「5大護心習慣」預防年輕中風
成分控小悠
- 2 5 月, 2025
20歲就該開始顧血壓！根據最新心臟科建議，年輕族群中風風險逐年升高，壓力大、久坐、外食多已成隱形高血壓元兇。從生活習慣、飲食選擇到運動與冥想，全面教你養成5大護心習慣，提前預防血壓異常與中風。
抗發炎營養TOP10排行榜！哪種成分最有效舒緩慢性發炎？
- 1 5 月, 2025
抗發炎營養TOP10排行榜公開！從魚油、薑黃素到番茄紅素，哪種成分真的有效舒緩慢性發炎？專家拆解各大營養素作用機制、搭配禁忌與補充時間，還揭露感冒時不能吃的地雷組合，教你正確吃出低發炎體質！