7種醣類疲勞症狀你有嗎？血糖震盪竟是飢餓感的元兇！

• 成分控小悠
• 4 5 月, 2025

下午常嘴饞、吃完飯卻想睡？這可能是「醣類疲勞」在作怪！血糖震盪導致飢餓感、注意力下降與慢性疲勞，本篇教你用三週飲食法穩定血糖、逆轉體力崩盤。