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總是疲倦不堪？試試這8種提神食物，吃出滿滿活力！
總是疲倦不堪？試試這8種提神食物，吃對香蕉、綠茶、奇亞籽等天然食材，從早餐到下午茶都能穩定補能、不靠咖啡也有精神！搭配建議、禁忌組合與感冒能不能吃一次說清楚。
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膽固醇超標竟是日常習慣害的？5大關鍵逆轉高膽生活！
膽固醇偏高？這些生活習慣改變助你快速調整！想改善膽固醇數字，不只要注意飲食，運動、壓力管理與作息也同樣重要。研究顯示，簡單的步行、減少糖分攝取、改善睡眠質量，都能有效幫助你控制膽固醇。
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B群不是越高單位越好！搞錯時機，小心越吃越累
「B群不是越高單位越好！搞錯時機，小心越吃越累」引爆討論🔥很多人補B群想提神、抗壓，卻反而越吃越沒力？原來高單位不等於高效！專家拆解B群常見誤區，像是空腹吃、搭配咖啡、亂補葉酸都可能讓你補錯方向，想吃對又吃巧，必看！
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B群爆紅真相！竟然和維他命D一起吃更有效？專家揭密你每天可能都吃錯了！
感冒的時候能不能吃B群？很多人以為補一下就能快點好，其實不一定！「B群」在身體修復、能量代謝中扮演重要角色，但吃錯時間或劑量反而會不舒服。搭配「維他命D」一起吃，真的比較快恢復嗎？真相讓人意外！