吃對魚油才能護心抗發炎？破解魚油5大迷思＋正確補充法公開！
成分控小悠
- 15 5 月, 2025
魚油到底該不該天天吃？吃錯時間還可能引發腸胃不適！實測分析揭露5大迷思，從Omega-3（多元不飽和脂肪酸）功效到抗發炎真相，教你挑對純度與劑量，一次搞懂魚油怎麼吃最有效。
每天都吃魚油但沒感覺？可能是這5個NG時間點害你白吃！
- 13 5 月, 2025
每天都吃魚油但沒感覺？可能只是吃錯時間！專家提醒5個常見NG時間點會讓魚油功效大打折，像是空腹吃、配錯食物、睡前吃等，通通要注意，才能真正發揮Omega-3（多元不飽和脂肪酸）的健康效果。
魚油早上吃還是晚上吃？專家揭密「吸收率最高」時間點！
- 29 4 月, 2025
魚油到底該早上吃還是晚上吃？不少人吃了半年沒效果，其實關鍵藏在「吸收時機」！專家實測指出，搭配某些餐點時間吃，Omega-3吸收率最高達3倍，還能減少副作用。教你怎麼吃才真的補得到位！