鎂

抽筋、心悸、便祕等問題，很多人都會以為是缺水，卻忽略了鉀（Potassium）和鎂（Magnesium）可能才是罪魁禍首！當體內鉀和鎂不足時，身體的運作會大亂，甚至影響心臟與腎臟功能。這次我們揭開了鉀和鎂缺乏對健康的影響，探討了正確補充的方法，還有鉀和鎂怎麼搭配才能發揮最佳效果。了解這些後，能幫助你避開常見的健康問題，讓日常生活更輕鬆、舒適。