【必看】7種保健食品的副作用與禁忌，避免健康陷阱！
成分控小悠
- 7 5 月, 2025
保健食品補對能養生，補錯可能傷身！【必看】7種保健食品的副作用與禁忌，逐一解析維他命、礦物質、草本成分的服用雷點與錯誤組合，避免踩進身體的健康陷阱！
降血壓吃對才有效！研究實證4大天然營養素：鎂、鉀、鈣、纖維功效全解析
- 6 5 月, 2025
降血壓不靠藥也能穩！深入解析4大天然營養素：鎂、鉀、鈣、纖維的功效、食物來源與搭配技巧，連感冒時能不能吃、和哪些食物不能同時吃通通說清楚，幫你打造真正吃得有效的飲食降壓計畫！
抽筋、心悸、便祕？不一定缺水，是鉀和鎂同步缺乏！
- 1 5 月, 2025
抽筋、心悸、便祕等問題，很多人都會以為是缺水，卻忽略了鉀（Potassium）和鎂（Magnesium）可能才是罪魁禍首！當體內鉀和鎂不足時，身體的運作會大亂，甚至影響心臟與腎臟功能。這次我們揭開了鉀和鎂缺乏對健康的影響，探討了正確補充的方法，還有鉀和鎂怎麼搭配才能發揮最佳效果。了解這些後，能幫助你避開常見的健康問題，讓日常生活更輕鬆、舒適。
一天沒吃鎂，身體狂出包！鎂是維他命D的好搭檔？你一定要知道的吸收關鍵！
- 30 4 月, 2025
鎂其實在身體裡超重要，卻常常被忽略！從肌肉放鬆、神經穩定、睡眠品質、情緒控制，到預防抽筋、偏頭痛、血糖波動，鎂幾乎樣樣有關。補對鎂不只改善症狀，還能提升整體生活品質。