鈣流失

鈣竟然偷偷流失！每天少了維生素D，骨頭可能正在悄悄變脆卻毫無感覺。從補鈣時間、搭配營養，到吸收率與常見誤區，一次教你如何正確補鈣不白吃，避免骨鬆提早找上門。