吃銀杏護心又補腦？專家揭露銀杏的5大保健效果與4個使用地雷
成分控小悠
- 4 5 月, 2025
吃銀杏護心又補腦？不少人天天吃銀杏保健品，想改善記憶力、預防失智、促進血液循環，但你真的吃對了嗎？從功效、劑量、搭配、禁忌到副作用，帶你一次看懂銀杏的真實效果與使用地雷。
精胺酸補錯恐爆肝？10大優點與副作用總整理，新手入門前必看指南！
- 3 5 月, 2025
精胺酸能有效提升血液循環、增強運動表現，對改善心血管健康、對抗衰老等都有好處。對於男性，尤其是男性健康及運動表現提升有顯著效果；對女性來說，也有助於荷爾蒙平衡和月經週期。然而，過量服用可能帶來腸胃不適或血壓過低等副作用，服用時需注意劑量。
銀杏對失智症真的有效？8大研究功效＋6項使用禁忌懶人包
- 3 5 月, 2025
銀杏對失智症真的有效嗎？研究指出它對輕度認知退化有幫助，但也有出血、失眠等副作用。銀杏不能跟魚油、咖啡、抗凝血藥一起吃，感冒時也建議暫停。銀杏怎麼吃最安全、什麼時間吃、哪些人不適合，通通整理給你！