為什麼明明吃很少還會胖？4種熟齡體重增加的意外原因
成分控小悠
- 18 5 月, 2025
熟齡體重增加不一定與熱量過多有關，反而與內分泌、壓力荷爾蒙與肌肉流失密切相關。本篇解析4種常見但不易發現的熟齡體重增加原因，幫助你從睡眠、壓力與運動習慣調整，打造穩定瘦體質。
慢性發炎會讓你老更快？醫學證實的8種老化症狀與預防重點
- 3 5 月, 2025
慢性發炎可能悄悄加速老化，從飲食、運動到壓力管理，日常習慣都可能影響發炎程度，了解並調整生活方式，有助於延緩老化。
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