量血壓NG習慣TOP5！7成人不知道這樣量其實不準，難怪數值飄忽不定
成分控小悠
- 12 5 月, 2025
7成人量血壓的方式其實都錯了！從沒休息、翹腳、邊講話、剛洗完澡就測，到用手腕機代替上臂機，這些NG行為都會讓血壓數值失準。教你正確量法，讓健康監測不再失真！
舒張壓太高太低怎麼辦？醫學數據公開舒張壓正常值＋6種異常原因分析
- 6 5 月, 2025
舒張壓太高或太低都可能是身體的警訊，從正常值對照、感冒時飲食、運動改善方法到各年齡的應對策略一次解析，幫你全面掌握舒張壓的健康密碼。
高血壓一定要吃藥？6種生活方式逆轉輕度高血壓，不靠藥也能降下來
- 6 5 月, 2025
高血壓一定要吃藥？其實在輕度階段，有6種生活方式就能幫你自然降壓！從吃對食物、改變作息、穩定情緒，到避開感冒藥地雷，全攻略教你不靠藥也能讓血壓乖乖降下來！
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- 29 4 月, 2025
血壓正常值是多少？從年齡對照表、日夜變化，到哪些症狀不能忽視，幫你一次搞懂血壓高低的警訊與飲食禁忌，還有DASH飲食、咖啡影響、錯誤量法全解析！