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從壓力到糖成癮！引爆慢性發炎的9大生活陷阱你中了幾個？
從「壓力太大」到「糖吃太多」，這篇《從壓力到糖成癮！引爆慢性發炎的9大生活陷阱你中了幾個？》帶你逐一破解常見但被忽略的發炎元兇，並提供實用飲食、作息與生活環境調整建議，找回低發炎體質。
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舒張壓太高太低怎麼辦？醫學數據公開舒張壓正常值＋6種異常原因分析
舒張壓太高或太低都可能是身體的警訊，從正常值對照、感冒時飲食、運動改善方法到各年齡的應對策略一次解析，幫你全面掌握舒張壓的健康密碼。
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退黑激素吃太多會怎樣？比失眠更可怕的副作用你可能不知道！
補充退黑激素真的能助眠？小心吃錯時間、吃錯劑量，反而越睡越累、還可能干擾荷爾蒙與情緒！專家揭露22個實用觀念，讓你搞懂什麼情況能吃、什麼食物不能配、還有哪些地雷副作用必知。
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20歲就該開始顧血壓！心臟科建議「5大護心習慣」預防年輕中風
20歲就該開始顧血壓！根據最新心臟科建議，年輕族群中風風險逐年升高，壓力大、久坐、外食多已成隱形高血壓元兇。從生活習慣、飲食選擇到運動與冥想，全面教你養成5大護心習慣，提前預防血壓異常與中風。