半夜醒來睡不著？關鍵其實出在這個「生活習慣」

• 成分控小悠
• 7 8 月, 2025

半夜醒來睡不著？不只跟壓力有關，可能是白天喝咖啡太晚、補水太多、吃太鹹或滑手機過頭造成！找出你生活裡的小習慣錯誤，才是讓你真正一覺到天亮的關鍵！