營養補充

你吃的益生菌根本沒作用？很多人誤以為隨便吃益生菌就能改善腸胃，其實並非如此！選擇適合自己腸道需求的益生菌才是關鍵。錯誤的選擇不僅無效，還可能引發腸胃不適。從儲存方式到吃的時間、種類，這些都可能影響益生菌的效果。無論是便秘、脹氣還是腹瀉，了解如何選擇和使用益生菌才能真正養腸道，讓你遠離腸胃困擾。