年紀越大肚子越大？腹部脂肪堆積怎麼辦？破解小腹危機的4大營養關鍵公開！
成分控小悠
- 19 5 月, 2025
不少人一過45歲就發現腹部脂肪愈來愈難消，其實這是「45歲腹部脂肪」堆積的常見問題。本篇介紹4種有助抑制脂肪累積的營養素，包括蛋白質、膳食纖維、鎂與多酚，搭配正確的飲食節奏與運動，幫助你找回平坦小腹。
成分控小悠不少人一過45歲就發現腹部脂肪愈來愈難消，其實這是「45歲腹部脂肪」堆積的常見問題。本篇介紹4種有助抑制脂肪累積的營養素，包括蛋白質、膳食纖維、鎂與多酚，搭配正確的飲食節奏與運動，幫助你找回平坦小腹。