40歲後血壓失控？「逆轉高血壓黃金時間表」一次看懂

• 成分控小悠
• 13 8 月, 2025

40歲後血壓突然失控？專家整理「黃金降壓時間表」，揭露壓力、睡眠、飲食等生活習慣才是真正導火線，並提出34個控制血壓的實用方法，包括早上量血壓、晚餐少鹽、挑對運動時間等。