水飛薊(奶薊)真的是護肝神藥？揭密7大功效與2個常被忽略的副作用！
護肝神藥水飛薊（奶薊）因護肝效果受到注目，具有抗氧化、穩定肝酵素等7大功效，但也潛藏2種副作用風險。文章深入分析適合族群、食物交互作用與補充建議，揭開這項熱門保健品的真相。
Posted in保健成分
穀胱甘肽來自哪些食物？10種日常食材也能幫助肌膚透亮！
你知道穀胱甘肽不只能美白，還能從天然食物中吃出來？這篇帶你一次看懂穀胱甘肽的食物來源、功效、副作用，還教你怎麼吃最有效、哪些人不適合吃，實用資訊一次掌握！