水飛薊(奶薊)真的是護肝神藥？揭密7大功效與2個常被忽略的副作用！
護肝神藥水飛薊（奶薊）因護肝效果受到注目，具有抗氧化、穩定肝酵素等7大功效，但也潛藏2種副作用風險。文章深入分析適合族群、食物交互作用與補充建議，揭開這項熱門保健品的真相。
Posted in保健成分
白藜蘆醇搭配維生素C效果翻倍？拆解3種正確吃法＋2種地雷組合
白藜蘆醇搭配維生素C效果翻倍？拆解3種正確吃法＋2種地雷組合，教你如何正確搭配，避免NG組合，發揮最大保健效果。
降血脂也能靠吃？9大超級食物功效PK表曝光，第4名CP值最高！
吃對東西真的能降血脂！9大超級食物功效PK表公開，從魚油、酪梨到燕麥、綠茶，不只CP值高還有科學背書，第4名讓人跌破眼鏡。掌握吃對時間與避開禁忌食物，才是穩定膽固醇的關鍵！
Posted in保健成分
從養肝到亮白！穀胱甘肽的7大驚人功效與你不知道的抗氧化力
穀胱甘肽到底有多厲害？從養肝、抗氧化、亮白膚色到幫助排毒與抗老，這篇一次解密它的7大功效與副作用，還教你吃對時間、劑型與搭配，讓你補得有感又不踩雷！
Posted in保健成分
NMN vs 輔酶Q10：哪一種抗老保健品效果最強？5大比較一次整理
NMN vs 輔酶Q10，到底哪種抗老保健品效果最好？從修復、能量、價格到副作用全面比較，幫你找出真正值得投資的抗老神隊友！
感冒時吃水飛薊可以嗎？你不知道的4個食物交互陷阱！
感冒時吃水飛薊可以嗎？你不知道的4個食物交互陷阱！？關鍵在於你是否同時吃藥、有無腸胃症狀與肝功能狀況。本篇揭露4大食物交互陷阱與25種情境搭配建議，教你抓對時機、避免副作用，才能發揮水飛薊真正的護肝效果！
Posted in保健成分
白藜蘆醇對女生特別有效？盤點4大女性保養優點＋1項警訊
白藜蘆醇對女生特別有效是真的！從穩定荷爾蒙、改善睡眠、延緩老化到美白抗發炎，連更年期也能受惠。不過吃錯時間、搭錯保健品可能反效果，還有5類人要避開補充！
Posted in保健成分
3大天然抗氧化劑比一比！薑黃、綠茶、維他命C誰才是真正抗老王者？
天然抗氧化劑，薑黃、綠茶、維他命C到底哪個最抗老？從吸收率、功效、價格到適合族群一次比到底！不論你是熬夜族、銀髮族還是想減脂抗壓的上班族，這篇幫你快速找到最適合的天然抗氧化守護神！
Posted in保健成分
一天吃多少薑黃素才有效？專家建議的黃金攝取量與4種吃法大公開
薑黃素怎麼吃才有效？研究指出，攝取劑量、吸收方式與搭配食材都是關鍵！本文深入解析一天該吃多少薑黃、誰不能吃、薑黃＋黑胡椒是否真的吸收快，還有感冒與懷孕時該不該吃的實用建議，教你吃得安全又有感。
Posted in健康新知
高血脂是什麼？不只關心膽固醇！12種平價食材就能降血脂，功效評比＋副作用一次整理
高血脂(膽固醇)不是老人的專利！本篇教你12種平價降血脂食材怎麼吃最有效，還揭露感冒時該避開的地雷組合、最傷血脂的錯誤吃法、紅酒與堅果怎麼吃才有用？完整功效＋副作用整理，不怕再吃錯！