失眠不是小問題！長期睡不好竟可能導致這3種慢性病

• 成分控小悠
• 11 8 月, 2025

失眠不是小問題！研究證實，長期睡不好與高血壓、糖尿病、免疫力下降、認知退化等多種慢性病有關，影響比你想得更深。睡不好就像是身體內建的慢性破壞機制，必須趁早處理。