每天吃多少南瓜籽最剛好？專家教你4步驟補足蛋白質＋鋅
成分控小悠
- 5 5 月, 2025
每天吃多少南瓜籽才剛剛好？營養專家揭密4步驟輕鬆補足蛋白質與鋅，從份量、時間到搭配食物一次說清楚，特別適合想提升免疫力、養肌膚的人。
最夯保肝王者成分水飛薊為什麼能打敗薑黃和綠茶？
- 4 5 月, 2025
保肝王者水飛薊成為保肝圈最強黑馬，不只能對抗自由基，連薑黃與綠茶也被它比下去！但吃錯時間、搭錯食物、忽略高風險族群，反而可能傷身。16章全面解析吃對水飛薊的關鍵細節！
長輩關節保養必備！如何延緩關節退化與舒緩疼痛？
- 4 5 月, 2025
長輩常喊關節痛，到底該怎麼辦？本篇以「長輩關節保養」為主題，從飲食、運動到保健食品一次說清楚，還揭露市面常見成分的真相，讓你不再被話術騙、挑對關鍵營養，真的幫助爸媽遠離疼痛！