「退黑激素」失衡害你白天沒精神？揭開生理時鐘錯亂的真相
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「退黑激素」失衡害你白天沒精神？揭開生理時鐘錯亂的真相，難怪怎麼睡都累！

白天精神差，可能是你的生理時鐘出了問題！退黑激素失衡，讓你晚上無法好好休息，白天卻又無法集中精力。睡眠問題不僅影響你的健康，還可能破壞整個生活節奏。透過調整退黑激素的分泌和改善作息，讓你重回活力充沛的狀態，遠離疲憊和焦慮！