健康生活

從「壓力太大」到「糖吃太多」，這篇《從壓力到糖成癮！引爆慢性發炎的9大生活陷阱你中了幾個？》帶你逐一破解常見但被忽略的發炎元兇，並提供實用飲食、作息與生活環境調整建議，找回低發炎體質。

免疫力低下讓感冒病毒更容易找上你！吃對食物能讓你的免疫力飆升，擊退各種病毒與感冒困擾。從大蒜、蜂蜜到鮭魚、藍莓等天然食材，這些不僅好吃，還能加強免疫系統的防禦力。別讓錯誤的飲食搭配減少效果，從現在開始，掌握正確的飲食習慣，讓自己遠離疾病困擾！