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血糖震盪害你又餓又累？這10種常見食物吃了更糟，你中幾個？
血糖震盪不只讓你又餓又累，還可能影響睡眠、情緒與大腦運作。從早餐白吐司、無糖飲料到便利商店便當，這篇揭露10種常見高風險食物與錯誤飲食搭配，幫你避開隱形陷阱！
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想減肥卻一直嘴饞？當心醣類疲勞拖累代謝，6招教你逆轉
嘴饞、易怒、小腹變大？可能是「醣類疲勞」在搗亂！這篇教你6招逆轉血糖震盪、穩定代謝，包括早餐選擇、感冒飲食、運動搭配與錯誤吃法破解，從源頭改善代謝與瘦身效率。
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高血脂是什麼？不只關心膽固醇！12種平價食材就能降血脂，功效評比＋副作用一次整理
高血脂(膽固醇)不是老人的專利！本篇教你12種平價降血脂食材怎麼吃最有效，還揭露感冒時該避開的地雷組合、最傷血脂的錯誤吃法、紅酒與堅果怎麼吃才有用？完整功效＋副作用整理，不怕再吃錯！
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7種醣類疲勞症狀你有嗎？血糖震盪竟是飢餓感的元兇！
下午常嘴饞、吃完飯卻想睡？這可能是「醣類疲勞」在作怪！血糖震盪導致飢餓感、注意力下降與慢性疲勞，本篇教你用三週飲食法穩定血糖、逆轉體力崩盤。