高血壓一定要吃藥？6種生活方式逆轉輕度高血壓，不靠藥也能降下來
成分控小悠
- 6 5 月, 2025
高血壓一定要吃藥？其實在輕度階段，有6種生活方式就能幫你自然降壓！從吃對食物、改變作息、穩定情緒，到避開感冒藥地雷，全攻略教你不靠藥也能讓血壓乖乖降下來！
10 種健康食品助你打造理想健康生活方式：功效與注意事項
- 5 5 月, 2025
10 種健康食品助你打造理想健康生活方式，從免疫力、睡眠、消化到抗老化一次掌握！帶你看懂功效、副作用、搭配禁忌與服用時機，還有哪些人該吃、不能空腹吃的真相，避開浮誇廣告話術，讓補對營養不再踩雷。
最夯保肝王者成分水飛薊為什麼能打敗薑黃和綠茶？
- 4 5 月, 2025
保肝王者水飛薊成為保肝圈最強黑馬，不只能對抗自由基，連薑黃與綠茶也被它比下去！但吃錯時間、搭錯食物、忽略高風險族群，反而可能傷身。16章全面解析吃對水飛薊的關鍵細節！
糖尿病救星？感冒時可以繼續吃糖尿病藥嗎?
- 4 5 月, 2025
糖尿病保健食品多得讓人眼花繚亂，但並非每個人都適合！有些保健品可能與藥物互相干擾，甚至引發不良反應。這篇文章分析了不同糖尿病保健品的效果、禁忌使用情況，並教你如何選擇適合的保健品來輔助穩定血糖。尤其對糖尿病患者來說，選擇合適的保健品能夠更有效地控制病情，避免不必要的風險。
醫美不如補輔酶Q10？8大功效一次看懂，第4點連皮膚科都驚呼！
- 4 5 月, 2025
輔酶Q10到底有沒有效？從抗老、護心到補體力，全都靠它！但你真的吃對了嗎？醫美不如補輔酶Q10的說法正夯，連皮膚科都驚呼的關鍵功效、致命陷阱和正確吃法，這篇一次講清楚！
長輩關節保養必備！如何延緩關節退化與舒緩疼痛？
- 4 5 月, 2025
長輩常喊關節痛，到底該怎麼辦？本篇以「長輩關節保養」為主題，從飲食、運動到保健食品一次說清楚，還揭露市面常見成分的真相，讓你不再被話術騙、挑對關鍵營養，真的幫助爸媽遠離疼痛！
青春凍齡靠這招！白藜蘆醇的7大美容功效與禁忌一次看懂
- 2 5 月, 2025
白藜蘆醇的7大美容功效與禁忌成為抗老保養新寵，從肌膚彈性、抗氧化到荷爾蒙調節都有科學根據，但補錯會白吃！文章深入分析攝取方法、搭配建議與高風險族群，讓你吃得安全又有效。
提升免疫力就能快好？破解5大『感冒迷思』＋正確補充法公開！
- 2 5 月, 2025
感冒時狂補維他命C、喝雞湯、吃甜食真的有效嗎？專文破解5大迷思，教你怎麼補對營養不拖康復進度，還整理哪些食物、保健品不能一起吃，小心吃錯反而更嚴重。
膽固醇超標竟是日常習慣害的？5大關鍵逆轉高膽生活！
- 2 5 月, 2025
膽固醇偏高？這些生活習慣改變助你快速調整！想改善膽固醇數字，不只要注意飲食，運動、壓力管理與作息也同樣重要。研究顯示，簡單的步行、減少糖分攝取、改善睡眠質量，都能有效幫助你控制膽固醇。
20歲就該開始顧血壓！心臟科建議「5大護心習慣」預防年輕中風
- 2 5 月, 2025
20歲就該開始顧血壓！根據最新心臟科建議，年輕族群中風風險逐年升高，壓力大、久坐、外食多已成隱形高血壓元兇。從生活習慣、飲食選擇到運動與冥想，全面教你養成5大護心習慣，提前預防血壓異常與中風。