HealNuts 小悠健康營養選物

5個HPV疫苗迷思破解：不只子宮頸癌，男生也需要注意！從飲食禁忌、感冒能否接種，到年齡最佳時機與副作用真相，完整解答常見疑問。

年輕人需要健檢嗎？20+歲健檢項目全解析，從血壓、血脂、血糖到子宮頸抹片，教你哪些必做、哪些加購是浪費錢。文章還提醒健檢前咖啡、酒精、保健品千萬別碰，並附完整準備清單，幫助年輕族群及早投資健康，避免走冤枉路。

7大高血脂症狀公開！頭暈、胸悶、四肢麻木到健檢數值異常，全都是血管警訊。肥胖、熬夜、壓力大都可能讓血脂失控，甚至沒症狀的人也潛藏風險。避開錯誤飲食組合，定期檢查才是真正保命關鍵。

年後體檢驚見高血脂？醫師教你6招安全降脂方法，包括飲食取捨、控制體重、正確運動、適量使用保健品與藥物，以及感冒時的用藥提醒。從快走到重訓，從紅麴到魚油，小悠幫你拆解迷思，守護血管健康，避免心血管疾病悄悄找上門。

5種憂鬱症日常影響：睡眠、工作、人際關係與生活品質全面解析，帶你了解憂鬱症如何干擾生活，以及咖啡、甜食與感冒藥的注意事項，並分享日常習慣調整的小技巧，幫助減少憂鬱帶來的衝擊。

快速掌握10大血糖異常警訊，學會3招黃金守則：低GI飲食、飯後運動與良好習慣，幫助空腹與飯後血糖維持穩定，避免糖尿病與併發症。

不想被疾病「放大絕」？定期健檢的重要性一次解析，從週期建議、費用比較到慢性病追蹤，幫你抓出隱藏危險。健檢不只是報告上的紅字，而是讓數據變成行動，把「不確定」轉換成「預防力」。

健康大限？為什麼40歲後健檢更重要很多人覺得自己身體還行，…

高血脂不控制恐釀高血壓！醫師提醒4大控脂關鍵招數，從飲食、運動到睡眠與天然食材，全面解析高血脂與血壓的關聯，並揭露常見飲食地雷組合。

9大憂鬱症前兆警訊！你忽略的日常小細節可能是疾病徵兆，從心情低落、睡眠食慾改變到自我檢測工具與生活調整，提醒民眾這些細微改變可能是疾病早期徵兆，別輕忽。