〈心血管與三高管理〉彙整頁面 | HealNuts 小悠健康營養選物

高血脂藥物治療懶人包！4大常見藥物優缺點比較，從他汀類、貝特類、依折麥布到新一代 PCSK9 抑制劑，完整解析效果、副作用與適合族群，破解「吃藥會依賴」、「會傷肝腎」、「感冒能不能吃」等迷思。

降血脂必看：10種日常食物助你護心降膽固醇，包括燕麥、鮭魚、大蒜、堅果、黑巧克力到水果排行榜，科學證實這些食材能幫助降低膽固醇，但效果關鍵在長期、適量與均衡飲食搭配。

遠離血管殺手！5大日常習慣幫你有效預防高血脂，包括健康飲食、規律運動、戒菸、控制體重與少喝酒，專家提醒久坐、愛吃炸物和高糖水果都可能讓血脂飆升，只要日常生活做些小改變，就能大幅降低心血管疾病風險。

7大高血脂症狀公開！頭暈、胸悶、四肢麻木到健檢數值異常，全都是血管警訊。肥胖、熬夜、壓力大都可能讓血脂失控，甚至沒症狀的人也潛藏風險。避開錯誤飲食組合，定期檢查才是真正保命關鍵。

年後體檢驚見高血脂？醫師教你6招安全降脂方法，包括飲食取捨、控制體重、正確運動、適量使用保健品與藥物，以及感冒時的用藥提醒。從快走到重訓，從紅麴到魚油，小悠幫你拆解迷思，守護血管健康，避免心血管疾病悄悄找上門。

高血脂不控制恐釀高血壓！醫師提醒4大控脂關鍵招數，從飲食、運動到睡眠與天然食材，全面解析高血脂與血壓的關聯，並揭露常見飲食地雷組合。

40歲後血壓突然失控？專家整理「黃金降壓時間表」，揭露壓力、睡眠、飲食等生活習慣才是真正導火線，並提出34個控制血壓的實用方法，包括早上量血壓、晚餐少鹽、挑對運動時間等。

熬夜嘴破、氣色差可能不是老了，而是肝臟累壞了！5種「肝臟排毒食物推薦」幫上班族從日常飲食中輕鬆解毒，外食、連假暴食、壓力荷爾蒙都有對應飲食對策，一週實用菜單一次看懂。

高血壓不只是中風前兆，從頭痛、手麻、腳腫、胸悶到眼前一黑，其實都是警訊。文章整理高血壓引發的5大高風險症狀，教你從日常小徵兆發現危機，並提供防範對策，不讓血壓變成無聲殺手。

從橄欖油到酪梨，2025最新健康脂肪排行榜公開，顛覆「油等於胖」的舊觀念！透過對的油脂搭配、烹調技巧與攝取比例，不只不怕胖，還能越吃越瘦，成為減脂飲食新救星！

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