吃銀杏可以活化大腦？破解9大保健功效與誰不適合吃的7種情況

銀杏可以提升記憶力、幫助血液循環、延緩老化，但不是人人都適合吃！從9大功效到7種禁忌族群一次解析，想吃銀杏保健前必看這篇。

內容目錄

1. 吃銀杏真的能變聰明？記憶力改善的真相大解密 🧠

銀杏與記憶力，真的有關係嗎？

很多人會因為一段時間老是健忘，開始尋找能「補腦」的保健食品，這時銀杏（Ginkgo biloba）常常就會被推上神壇。但你知道嗎？銀杏之所以被認為能幫助記憶力，其實是因為它對「腦部血液循環」有顯著影響。

根據德國、法國等國家核可的銀杏萃取標準化成分 EGb 761（銀杏專利萃取物），這種成分在不少臨床研究中，確實與認知功能提升有關。但這裡要先打個預防針：銀杏不是魔法藥，不會讓你一吃就變天才，它的作用比較像「維持原本的認知功能、延緩退化」。

EGb 761 是什麼？📚

EGb 761 是經過標準化處理的銀杏葉萃取物，含有 24% 類黃酮（flavone glycosides）和 6% 萜內酯（terpene lactones），這兩種成分被認為對腦部血流和神經傳導物質有一定影響。

美國國家補充與整合醫學中心（NCCIH）指出，目前銀杏被研究最多的就是在改善輕微認知障礙（MCI）以及延緩老年人記憶衰退方面，部分研究支持銀杏對「注意力集中、短期記憶」有幫助，尤其是年長族群。

年輕人吃有效嗎？🧑‍💻

這就要看你期待什麼效果。如果你是想補腦應付考試，銀杏的幫助可能有限。但如果你是長期用腦、熬夜又壓力大，銀杏可能會透過改善血流來稍微減少腦霧感。

族群	吃銀杏的潛在好處
60歲以上長者	延緩記憶力退化
久坐辦公室族	改善注意力集中力
睡眠品質差者	幫助精神清晰感

小提示
銀杏對記憶力的幫助主要是改善腦部血流與抗氧化，不是即時見效的「補腦藥」，建議至少持續吃滿6至8週觀察效果。

2. 銀杏怎麼幫助血液循環？心血管保健有根據嗎？❤️

銀杏與血管擴張的關係

銀杏最常被用在「改善末梢循環」，像是手腳冰冷、注意力不集中、頭暈這些問題。因為銀杏中的黃酮類可以幫助擴張血管、降低血小板黏著性，也就是說，有點類似「天然的輕微抗凝劑」。

根據歐洲藥典（European Pharmacopoeia）與德國的藥品法規，EGb 761 是唯一被正式核可作為循環改善用途的銀杏萃取物，尤其在治療間歇性跛行（因血流不足導致的走路疼痛）上，效果經過雙盲試驗證實。

改善手腳冰冷？還是降血壓？📉

需要說清楚的是，銀杏對「高血壓」本身沒直接改善效果，它的強項是在血流改善，不是血壓控制。如果你是手腳容易冰冷，或是坐久站起來會暈，那可能是血液循環不良，這時銀杏可能會有所幫助。

哪些人要小心？

因為銀杏有輕微抗凝效果，正在吃阿斯匹靈、華法林的人要特別小心，避免加重出血風險。

銀杏影響血液循環的方式	備註
擴張血管	幫助血流順暢
抗血小板凝集	類似抗凝藥效果
降低血液黏稠度	增加血液供氧能力

小提示
銀杏對於改善血流、減緩手腳冰冷與注意力不足有幫助，但對高血壓並非直接有效，也要注意和抗凝藥物的交互作用。

3. 抗氧化力爆棚？銀杏黃酮的秘密成分分析 ✨

銀杏為什麼能抗氧化？

銀杏葉含有豐富的「黃酮醇配糖體」（flavonol glycosides），這是一種超強抗氧化成分。這些黃酮可以捕捉自由基，避免細胞氧化壞掉。換句話說，它就像體內的「防鏽油」，保護你的細胞不生鏽。

根據 National Institutes of Health（美國國家衛生研究院）整理的資料，銀杏的抗氧化機制對腦部、心臟和眼睛都有潛在保護力。

抗氧化可以改善什麼？

延緩老化：自由基是造成細胞老化的兇手，銀杏抗氧化可保護皮膚與大腦。
減少發炎反應：有研究發現，銀杏能降低發炎指標，有助於維持慢性病穩定。
保護神經細胞：在某些阿茲海默症的研究中，抗氧化成分有助於延緩神經退化。

黃酮有多強？

黃酮類食物	抗氧化強度指數（參考值）
銀杏葉萃取	★★★★★
藍莓	★★★★
紅酒	★★★
綠茶	★★★

小提示
銀杏的抗氧化作用強大，有助於細胞健康與老化延緩，但請記得「抗氧化不等於治病」，只能當作日常保健用途之一。

4. 壓力大、情緒差？銀杏與情緒調節的關聯 😩➡️🙂

情緒焦躁也跟循環有關？

沒錯！情緒波動、注意力不集中，甚至是易怒、緊張，其實有時候不全是心理問題，和腦部血流也脫不了關係。銀杏因為能改善腦部的血流與神經傳導效率，在某些研究中被觀察到對「壓力與焦慮」有些微改善。

特別是針對年長者的輕微焦慮症狀，或是進入更年期的女性，銀杏的輔助效果更明顯。

銀杏是否等同抗憂鬱藥？🚫

絕對不是。銀杏並不等於抗憂鬱藥，它頂多是有「潤滑神經傳導」的間接幫助。美國 NCCIH 認為它無法單獨用於臨床治療憂鬱症，只能作為保健輔助使用。

哪些族群可能有幫助？

情緒波動明顯的女性
容易緊張、焦慮的上班族
睡眠品質差、白天注意力差的人

小提示
銀杏不是情緒用藥，但對於因循環不佳引起的情緒焦躁或注意力問題，有輕微幫助，適合作為情緒保健輔助。

5. 銀杏能改善眼睛疲勞嗎？保護視力的研究結果揭曉 👀

為什麼眼睛保健也會想到銀杏？

因為眼睛是最依賴微血管循環的器官之一。銀杏透過改善微血管血流與抗氧化，間接幫助「眼壓穩定」、「減緩視網膜老化」和「改善視覺疲勞」。

德國針對青光眼患者的研究中，發現銀杏可改善眼部循環，減少神經細胞凋亡。不過，這類研究多數以 EGb 761 為主，劑量與形式需注意。

哪些人可能適合？

長時間盯螢幕的上班族
有青光眼、視網膜病變家族史者
容易眼乾眼澀的人

小提示
銀杏對眼睛疲勞與眼部循環有輔助效果，但仍無法取代眼科治療，用於日常視覺保健會更恰當。

6. 銀杏對耳鳴有幫助嗎？研究證據這樣說 🔊

銀杏是耳鳴救星？

這個說法，其實一半對一半錯。根據美國耳鼻喉科學會與英國 NHS，銀杏在治療耳鳴上的效果「因人而異」。一些研究顯示，在某些因循環問題引起的耳鳴患者中，銀杏可透過改善內耳微循環帶來些微改善。

但也有研究指出，與安慰劑的差異並不明顯。因此目前官方對於銀杏是否能改善耳鳴，尚無一致定論。

哪些耳鳴型態可能有效？

耳鳴類型	銀杏可能幫助？
血管性耳鳴	✅ 有可能改善
壓力引起	⚠️ 有些幫助
神經性耳鳴	❌ 效果不明顯

小提示
如果你的耳鳴是因血液循環或壓力造成，銀杏可能帶來改善效果，但若是神經性耳鳴，幫助有限，建議先諮詢醫療單位。

7. 銀杏真的能預防失智？阿茲海默症研究中的角色 🧩

銀杏與大腦退化的關係

銀杏經常被宣傳為「對抗阿茲海默症的天然秘方」，這其實是有部分依據的。在歐美多項臨床實驗中，標準化銀杏萃取物 EGb 761 確實被拿來研究是否能延緩阿茲海默症（Alzheimer’s disease，阿茲海默氏症）的進程。

美國國家補充與整合醫學中心（NCCIH）曾引用 2009 年一項大型研究結果指出：銀杏雖然無法「預防」阿茲海默症的發生，但在已經出現輕微認知障礙（MCI）或早期症狀的人身上，銀杏可能有助於延緩記憶與認知退化的速度。

銀杏怎麼幫助神經細胞？

抗氧化：保護神經元免於自由基損傷
增加血流：改善腦部供氧量
穩定神經傳導物質：協助乙醯膽鹼（acetylcholine）運作

這些機制合起來，有點像是在幫大腦「維修管線」，讓資訊傳遞更順暢。

哪些族群應特別注意補充？

家族有失智症病史的長者
已出現記憶力退化或輕微混亂感的年長者
希望預防認知功能惡化的族群

小提示
銀杏無法直接預防失智症，但可輔助延緩認知退化，建議有家族病史者可在專業建議下持續補充。

8. 銀杏對血糖有影響嗎？糖尿病患者該注意什麼 🍬

銀杏與血糖控制有關聯？

不少糖尿病患者也會想補充銀杏來保健，但有個問題你一定想問：「銀杏會不會影響血糖？」

答案是：目前研究顯示，銀杏對血糖的直接影響不大，但有可能會影響降血糖藥物的作用。根據美國食品藥品監督管理局（FDA）和加拿大衛生署（Health Canada）的警示，銀杏可能與某些降血糖藥物（如格列美脲、二甲雙胍）產生交互作用。

銀杏可能產生什麼影響？

增強降血糖藥效果，導致低血糖
改變藥物代謝速度，影響療效穩定性

建議糖尿病患者怎麼吃？

條件	建議
有規律服藥者	需先諮詢醫療人員再使用銀杏
空腹血糖偏高者	可少量觀察是否有反應
搭配飲食控制者	注意是否出現暈眩或低血糖症狀

小提示
銀杏可能影響降血糖藥效果，糖尿病患者務必與醫療人員討論後再服用，切忌自行嘗試高劑量。

9. 銀杏可以和咖啡一起吃嗎？會不會影響吸收效果 ☕️

早餐同時喝咖啡＋吃銀杏可以嗎？

很多人早餐就吃保健食品＋喝一杯濃咖啡，但這樣的搭配對銀杏來說真的適合嗎？答案是——「可以，但要留意劑量與頻率」。

咖啡中的咖啡因（caffeine）與銀杏同樣有促進血液循環與中樞神經刺激作用，短期內不會互相衝突，但可能會加強部分人的心悸、焦慮感或失眠傾向。

咖啡與銀杏的差異比較

項目	銀杏	咖啡因
主作用	改善血流、抗氧化	刺激神經、提升警覺
起效時間	約2週持續性效果	30分鐘短期效果
搭配使用風險	偶爾會心悸、血壓波動	劑量高者更明顯

建議怎麼搭配才安全？

銀杏建議於餐後服用，不要與空腹咖啡同時服用
若同時攝取，建議咖啡控制在每日1～2杯內
有焦慮、心悸體質者建議錯開服用時間至少2小時

小提示
銀杏可與咖啡共存於生活中，但若你容易心悸或睡眠不好，最好錯開服用時間，避免副作用疊加。

10. 感冒的時候可以吃銀杏嗎？小病期間的服用指南 🤧

感冒時能繼續吃銀杏嗎？

這是超多人會問的問題！事實上，感冒時繼續吃銀杏通常是沒問題的，但要注意：如果你有服用其他感冒藥，就必須小心交互作用。

哪些感冒藥可能會與銀杏相衝？

抗凝血劑（如阿斯匹靈）：與銀杏一起吃可能增加出血風險
止痛解熱藥（含布洛芬）：同樣有血液黏稠度影響的交集
鎮靜抗組織胺（如撲爾敏）：銀杏會干擾鎮靜類藥效

建議怎麼吃？

情況	建議
輕微鼻塞、咳嗽	銀杏可繼續吃，但注意水分補充
正在吃抗組織胺藥	銀杏可減量或暫停
高燒或症狀嚴重	暫停銀杏，專注治療與休息

小提示
感冒時能不能吃銀杏要看你有沒有同時吃藥，若只是不舒服可照常吃，但服藥者需先查交互作用或錯開時間。

11. 銀杏不可以跟什麼一起吃？避開這些食物與藥物更安全 🚫

銀杏不是萬能的，搭錯對象反而傷身！

銀杏雖然是植物來源，但它可不是完全「天然無害」。以下這些常見食物或藥品就不建議和銀杏一起吃，因為可能產生交互作用、增加副作用風險。

銀杏的地雷搭配清單

食物/藥品類型	不建議搭配原因
阿斯匹靈、華法林	增加出血風險
魚油、Omega-3	抗凝作用加乘
人參、紅景天	神經刺激效果相乘，易失眠
酒精	加強腦部刺激，可能頭痛、噁心
咖啡因過量	血壓不穩、心悸

怎麼判斷自己吃的可不可以配銀杏？

最簡單原則是：有抗凝、刺激神經、代謝肝腎的成分都盡量錯開，或先諮詢藥師。

小提示
銀杏雖然天然，但與多種常見食品與藥物有潛在衝突，建議用藥或搭配其他保健品前，先查一下會更安心。

12. 誰不適合吃銀杏？7種族群請務必避開 ⚠️

銀杏不是人人都能吃！

以下這7種族群，服用銀杏前請務必三思或先詢問專業人員，避免造成不必要的健康風險。

高風險族群一覽表

族群	原因
正在服用抗凝血劑者	增加出血風險
即將開刀者	影響凝血時間
孕婦與哺乳婦女	無足夠安全性資料
有癲癇病史者	銀杏成分可能引發癲癇
嚴重肝腎功能不佳者	代謝負擔高，風險上升
兒童	缺乏臨床安全研究支持
對銀杏過敏者	曾出現皮疹、頭痛或腸胃不適者應停用

要不要吃，這樣判斷最簡單

有服藥史？→ 查藥品是否為抗凝類
有手術安排？→ 手術前2週應停用
有過敏經驗？→ 嚴格避免再嘗試

小提示
銀杏不是人人都適合，尤其抗凝、手術前、孕婦族群應慎用或停用，保健不能硬吃，安全才是關鍵。

13. 吃銀杏會不會失眠？與睡眠品質的潛在關聯 🌙

銀杏讓你睡不好？還是睡得更好？

不少人在剛開始吃銀杏的時候，會有個疑問：「是不是因為它活化神經，所以我晚上變得比較難睡？」實際上，這跟銀杏的作用時間點與個人體質有關。

銀杏本身不含咖啡因或刺激性成分，但它確實有促進中樞神經傳導與血流循環的作用，對某些比較敏感的人來說，可能會在初期出現「睡覺前腦袋過清醒」的情況。

誰可能會失眠？

本來就容易神經亢奮的人
喜歡睡前補充銀杏的族群
同時攝取咖啡、B群或人參等提神成分者

建議的服用時間是？

銀杏建議在早餐或中餐後食用最適合，因為這時身體進入活動期，能與銀杏促進腦血流的特性配合，反而讓人白天更有精神。

如果你偏偏習慣晚上吃，那麼建議錯開與就寢時間至少6小時，避免干擾睡眠週期。

小提示
銀杏不是讓你失眠的元兇，但若你吃完精神太好、翻來覆去睡不著，試試改在白天吃，通常就能解決。

14. 銀杏會影響月經嗎？女性生理期常見疑問解析 🩸

銀杏會導致月經亂嗎？

對女性來說，補充保健食品最怕影響荷爾蒙週期或讓月經出現異常變化，而銀杏確實因為有「抗凝血」的特性，在少數體質敏感者身上會造成月經量變多或天數變長的情況。

這是因為銀杏可能會影響血小板凝集功能，讓子宮內膜脫落過程中的止血時間拉長，不過這只出現在少數人身上。

經期中可以吃嗎？

如果你的月經本來就偏多、經期長，那麼建議在生理期前後減量或暫停銀杏。反之，如果你的月經規律穩定，吃銀杏通常不會有太大問題。

生理期情況	建議
月經量多	減量或暫停銀杏一週
月經不穩定	觀察2週，如症狀加劇建議停用
月經規律者	可繼續食用，無需調整

小提示
銀杏不是賀爾蒙類成分，但因抗凝特性，經期量大或經痛者服用前最好觀察自身反應，必要時可調整劑量或暫停。

15. 空腹吃銀杏可以嗎？最佳服用時機公開 ⏰

空腹吃到底會不會不舒服？

這是很多保健族會問的問題。銀杏不是胃刺激性強的成分，但也不建議空腹吃，主要是怕影響吸收與腸胃負擔。

根據美國國家補充與整合醫學中心（NCCIH）說法，銀杏最佳服用方式是「隨餐或餐後立即」服用，這樣能減少胃刺激並提高脂溶性成分的吸收率。

空腹吃可能的副作用

輕微胃脹
想吐感
效果不明顯（吸收較差）

最適合的服用時間與方式？

時間點	優勢
早餐後	幫助白天專注力，吸收好
午餐後	適合怕睡前失眠者
空腹	不建議，效果不穩定

小提示
吃銀杏的黃金時間是餐後，特別是早餐或中餐，這樣才能有效吸收又不怕胃不舒服，空腹吃反而影響效果。

16. 吃銀杏多久會有效？時間點、劑量與耐心的關係 ⏳

銀杏不是速效藥，請給它一點時間

銀杏不像咖啡或能量飲，吃了就馬上精神百倍。它的作用比較像是「潤物細無聲」，需要累積一段時間才會顯現。

大多數研究顯示，連續服用銀杏 4～12 週後才會有較明顯的認知、循環或情緒改善效果，而且要依照建議劑量持續服用才有效。

什麼時候開始見效？

改善注意力或情緒：通常4週內會感覺精神較穩定
幫助記憶力與思考：約8～12週觀察效果
手腳冰冷或視覺疲勞：4～6週可能開始改善

劑量是否也會影響效果？

是的。國際上推薦的標準化銀杏劑量是每日 120～240mg，特別是 EGb 761 成分。劑量過低效果不明顯，劑量過高又有副作用風險。

劑量區間	建議
60mg 以下	保健效果不足
120–180mg	輕度保健首選
240mg	臨床研究推薦劑量上限

小提示
銀杏需要至少4～12週才能顯現效果，不是短期吃幾天就能有明顯改變，記得選對劑量並持續才是關鍵。

17. 銀杏可以天天吃嗎？長期吃有沒有副作用？📆

每天吃銀杏可以嗎？

只要控制劑量且沒有身體禁忌，銀杏是可以長期補充的保健食品之一。歐美官方認可的 EGb 761 銀杏萃取物，在許多臨床研究中都是使用12週～24週以上，安全性被認為是「中等到高」。

不過，不建議無限期天天吃不停，建議每服用3個月可以休息1～2週作為觀察期，避免長期累積潛在交互作用或耐受性。

長期吃會不會有副作用？

輕微腸胃不適（少見）
出血傾向增加（尤其與抗凝藥並用時）
睡眠干擾（少數人會出現）

如何安全長期補充？

行為	是否建議
每天吃不間斷	❌ 建議每3個月觀察一次
與多種保健品混搭	⚠️ 建議錯開時間與查詢交互作用
搭配飲食調整	✅ 更加分，提升整體保健效果

小提示
銀杏可以天天吃，但建議3個月就觀察一次效果與副作用，適當休息與調整比一口氣吃到底更健康。

18. 銀杏可以跟B群一起吃嗎？補腦組合效果加乘？🧪

銀杏+B群，真的「聰明兩倍」？

這個組合近年在保健圈很夯，主打「補血、補腦、補精神」三合一。從科學角度來說，銀杏與維生素B群屬於不同機制，但搭配起來確實有互補效果。

B群主要幫助能量代謝與神經修復，而銀杏則改善血流與抗氧化，如果你是工作壓力大、用腦過度，這組合可能會讓你「比較不容易腦霧、疲倦」。

有需要特別注意什麼嗎？

這兩者本身沒有明確交互作用，但若你選的 B群含咖啡因、牛磺酸等提神成分，那麼建議跟銀杏錯開吃，避免神經刺激過度。

組合情況	建議
純B群＋銀杏	可同時服用（餐後最佳）
B群含刺激成分（如咖啡因）	建議銀杏與其錯開2小時以上
服用頻率過高	注意總量，避免疲勞過度反彈

小提示
銀杏搭配B群是補腦不錯的搭配，但若B群中含有刺激性物質，建議錯開時間，效果更穩也更安全。

19. 銀杏保健食品該怎麼挑？成分、含量與來源一次看懂 🛒

銀杏不是有寫「Ginkgo」就都一樣！

市面上有超多銀杏保健食品，但你知道嗎？銀杏產品的品質差異可能比你想像的還大。有的銀杏只是一般葉片萃取，有的則是經過歐盟標準化的「EGb 761」專利成分，兩者的效果、穩定性與研究基礎差很大。

你該看的關鍵三件事 🔍

1. 是否標明「EGb 761」或標準化濃度？

這代表該產品含有德國原廠專利萃取技術，經過臨床實驗佐證。如果包裝上沒寫 EGb 761，也至少要標示「含24%黃酮醇配糖體與6%萜內酯」，否則可能只是原始植物粉末。

2. 劑量是否落在120～240mg/天？

太低沒有意義，太高又怕副作用。選購時最好能標明每日建議攝取量，並計算實際劑量。

3. 是否通過重金屬與農藥檢驗？

這點非常重要。銀杏葉容易吸附環境重金屬，來源若不明，有可能殘留農藥、鉛或鎘等重金屬，因此需選擇有第三方檢驗報告的品牌。

小資族怎麼選？品牌 or 原料？

類別	優點	缺點
專利成分（EGb 761）	科學根據強、安全性高	價格較高
一般銀杏粉末膠囊	價格親民	效果不穩定，成分含量不明

小提示
銀杏產品選購時，務必看清楚萃取規格與劑量標示，有EGb 761或明確標準化配方的產品才有保障。

20. 銀杏萃取物(EGb 761)是什麼？功效與劑量關鍵整理 🧬

EGb 761＝銀杏精華中的精華

如果你看到保健食品包裝上寫著「EGb 761」，恭喜你，這是目前國際上研究最多、被認可效果最完整的銀杏萃取成分之一。

EGb 761 是由德國 Schwabe 製藥公司開發，標準成分為「24%黃酮醇配糖體」與「6%萜內酯」，經過超過300篇臨床研究支持，是歐洲藥典與EMA（歐洲藥品管理局）承認的處方成分。

為什麼EGb 761那麼重要？

劑量穩定：每批含量一致，效果穩定
安全性高：經長期人體試驗檢驗
功效被認可：改善記憶、血液循環、延緩退化有實證支持

根據 WHO、德國藥典、英國 NICE 指南等資料，EGb 761 在臨床使用中被廣泛應用於「輕度認知障礙」、「血液循環障礙」、「耳鳴」等問題，甚至納入部分老年人照護計畫中。

EGb 761 的建議使用方式

對象	建議劑量	使用週期
記憶力退化者	每日240mg	連續服用至少12週
一般保健族群	每日120mg	可做循環式保健（吃3休1）
搭配其他營養素	每日120–180mg	與B群、魚油錯開服用更佳

小提示
EGb 761 是研究最多的銀杏成分，如果你在意產品功效與安全性，選擇含EGb 761的產品會是穩健之選。

小悠說 👩‍🔬

現在市面上跟「銀杏」有關的產品琳瑯滿目，但其實真正有效的保健，從來都不是「吃什麼就好」那麼簡單。

銀杏的確有不少研究支持它對認知力、血液循環與抗氧化的潛在幫助，尤其是標準化萃取 EGb 761 的版本，不論在德國、法國或歐盟國家，都已經是很常見的健康補充方式。

但你也看到，這篇文章中也提到不少**「不適合吃銀杏的族群」與「常見的搭配禁忌」**，所以我想提醒你的是：吃保健品，不代表就不用顧生活作息；搞懂自己的身體、挑對成分、搭對時間，才是真正的保健。

吃銀杏沒錯，但別忘了觀察自己吃下去後的身體反應，該停就停、該問就問，這才是真正健康的態度。

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參考網站清單

National Institutes of Health (NIH) – Ginkgo Biloba Fact Sheet
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ginkgo-HealthProfessional/
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)
https://www.nccih.nih.gov/health/ginkgo
European Medicines Agency (EMA) – Ginkgo Biloba Herbal Summary
https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/ginkgo-biloba
German Commission E Monographs – Ginkgo Biloba
https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/111/table-of-contents/hg111-herbal-egram/
Mayo Clinic – Ginkgo Uses and Safety
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-ginkgo/art-20362032
Health Canada – Natural Health Products Ingredient Database (NHPID)
https://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=ginkgo&
National Health Service (NHS UK) – Ginkgo Safety and Interactions
https://www.nhs.uk/medicines/ginkgo-biloba/