抗氧化 vs 提升免疫力？維他命C與維他命D的功效，你該補哪種維他命？
成分控小悠
- 7 5 月, 2025
維他命C與維他命D各有不同功效與適合族群，從免疫、骨骼、皮膚到抗氧化通通涵蓋！補錯不如補對，本篇帶你一次看懂差異，快速判斷你該補哪一種，別再被保健品廣告牽著走！
【推薦】8款保健食品搭配建議，提升吸收效果！
- 7 5 月, 2025
吃保健食品真的有搭配眉【推薦】8款保健食品搭配建議，提升吸收效果！完整揭露從維生素D＋鈣、鐵＋C到Q10怎麼搭最有效，還提醒哪些成分不能一起吃，避免吃錯反傷身。
你是「好膽固醇」還是「壞膽固醇」超標？3分鐘搞懂差異＋改善重點！
- 6 5 月, 2025
你是「好膽固醇」還是「壞膽固醇」超標？3分鐘搞懂兩者差異、指數判斷、外食點餐技巧與感冒時的禁忌食物，別再忽略身體給你的健康警訊！
一天吃多少薑黃素才有效？專家建議的黃金攝取量與4種吃法大公開
- 6 5 月, 2025
薑黃素怎麼吃才有效？研究指出，攝取劑量、吸收方式與搭配食材都是關鍵！本文深入解析一天該吃多少薑黃、誰不能吃、薑黃＋黑胡椒是否真的吸收快，還有感冒與懷孕時該不該吃的實用建議，教你吃得安全又有感。
想減肥卻一直嘴饞？當心醣類疲勞拖累代謝，6招教你逆轉
- 6 5 月, 2025
嘴饞、易怒、小腹變大？可能是「醣類疲勞」在搗亂！這篇教你6招逆轉血糖震盪、穩定代謝，包括早餐選擇、感冒飲食、運動搭配與錯誤吃法破解，從源頭改善代謝與瘦身效率。
告別過敏困擾！8種食物幫你強化免疫系統、對抗過敏反應
- 6 5 月, 2025
過敏體質怎麼辦？從花青素、水溶性維生素、Omega-3到益生菌，這篇教你用「8種日常食物」強化免疫系統、舒緩過敏反應，還有感冒能不能吃、禁忌搭配與孩子該不該戒奶的實用解答一次看懂！
鈣片越吃骨頭越脆？揭露錯誤補鈣方法，你中了幾個？完整解析補鈣最常見的25個迷思。
- 6 5 月, 2025
鈣片越吃骨頭越脆？不少人補鈣補錯方向，不但沒變強，反而可能讓骨密度變差、還卡腎結石！從吃法、搭配到不能一起吃的食物，完整解析補鈣最常見的25個迷思。