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血糖震盪害你又餓又累？這10種常見食物吃了更糟，你中幾個？
血糖震盪不只讓你又餓又累，還可能影響睡眠、情緒與大腦運作。從早餐白吐司、無糖飲料到便利商店便當，這篇揭露10種常見高風險食物與錯誤飲食搭配，幫你避開隱形陷阱！
為什麼歐美人都在吃水飛薊？9大功效幫助肝臟逆轉勝！
歐美熱捧的水飛薊真的有這麼神？從肝臟排毒、修復到抗氧化、穩膽固醇，9大功效一次看懂！但感冒、孕期、用藥者要特別小心，吃錯反傷身。
別亂吃！4種族群不適合補充亞精胺，副作用總整理
亞精胺補充風潮夯，但真的適合每個人嗎？其實感冒時、孕婦、青少年等族群不宜亂吃，還有副作用風險得注意。完整解析21大重點，幫你避開亞精胺的健康地雷！
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你是「好膽固醇」還是「壞膽固醇」超標？3分鐘搞懂差異＋改善重點！
你是「好膽固醇」還是「壞膽固醇」超標？3分鐘搞懂兩者差異、指數判斷、外食點餐技巧與感冒時的禁忌食物，別再忽略身體給你的健康警訊！
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想減肥卻一直嘴饞？當心醣類疲勞拖累代謝，6招教你逆轉
嘴饞、易怒、小腹變大？可能是「醣類疲勞」在搗亂！這篇教你6招逆轉血糖震盪、穩定代謝，包括早餐選擇、感冒飲食、運動搭配與錯誤吃法破解，從源頭改善代謝與瘦身效率。
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補鈣還是補D？破解骨質疏鬆的7大迷思，你也被誤導了嗎？
補鈣還是補D？破解骨質疏鬆的7大迷思一次看懂！從鈣片選擇、補D時機、K2關鍵，到運動、防跌技巧全面解析，不再被錯誤觀念誤導！
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告別過敏困擾！8種食物幫你強化免疫系統、對抗過敏反應
過敏體質怎麼辦？從花青素、水溶性維生素、Omega-3到益生菌，這篇教你用「8種日常食物」強化免疫系統、舒緩過敏反應，還有感冒能不能吃、禁忌搭配與孩子該不該戒奶的實用解答一次看懂！
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鈣片越吃骨頭越脆？揭露錯誤補鈣方法，你中了幾個？完整解析補鈣最常見的25個迷思。
鈣片越吃骨頭越脆？不少人補鈣補錯方向，不但沒變強，反而可能讓骨密度變差、還卡腎結石！從吃法、搭配到不能一起吃的食物，完整解析補鈣最常見的25個迷思。
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吃對食物，免疫力超強！15種天然食物幫助你對抗感冒與病毒，不再怕季節交替生病！
15種天然食物幫助你提升免疫力、對抗感冒與病毒！從香菇、黑木耳到奇異果，每樣都有科學根據的保護力，還教你吃對時機與避免錯誤搭配，一次學會吃出健康體質！
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高血脂是什麼？不只關心膽固醇！12種平價食材就能降血脂，功效評比＋副作用一次整理
高血脂(膽固醇)不是老人的專利！本篇教你12種平價降血脂食材怎麼吃最有效，還揭露感冒時該避開的地雷組合、最傷血脂的錯誤吃法、紅酒與堅果怎麼吃才有用？完整功效＋副作用整理，不怕再吃錯！