Posted in健康新知
女生必看！9成女性會遇到的泌尿道感染問題，預防與改善一次解析
9成女性都會遇到的泌尿道感染問題，不只是衛生沒做好，飲食、壓力、喝水量全都有關！從預防觀念、常見地雷，到水果茶飲怎麼吃怎麼喝最有效，全都一次整理給你，女生一定要懂！
吃南瓜籽可以保護前列腺？8個男性不能忽視的保健好處
吃南瓜籽真的能護前列腺？研究指出它富含鋅與植物固醇，有助於緩解排尿不順、夜尿頻繁等男性困擾，還可能改善攝護腺肥大、增強生殖力，是熟男族群不可忽視的天然營養來源。
護肝草王水飛薊能排毒、解酒？5種迷思破解＋實際效果評比！
護肝草王水飛薊能排毒、解酒？5種常見迷思一次破解，從感冒能不能吃、哪些人不適合，到有效劑量與搭配禁忌全解析，實際效果不再只是聽說，保健別再盲目跟風！
Posted in健康新知
每天喝這6種天然飲品，有效抗發炎、顧腸道！營養控必備腸道健康秘方%
每天喝這6種天然飲品，有效抗發炎、顧腸道！營養控最愛的薑黃飲、奇亞籽水、蘋果醋等，不只改善便祕、腹瀉，還能調整腸道菌叢、降低慢性炎症，搭配正確時間與喝法，效果翻倍！
吃亞精胺就能變年輕？專家盤點8個常見迷思與真相
亞精胺紅什麼？從細胞自噬、延緩老化、改善體力到歐美爆紅的背後關鍵，一文揭開亞精胺的真實功效與副作用，破解8大迷思，教你吃對才有感！
亞精胺PK膠原蛋白：哪個才是抗老真正關鍵？10項比一比
亞精胺與膠原蛋白哪個抗老效果強？這篇文章一次解析10大差異、搭配方式與副作用，還教你怎麼吃最有效、怎麼挑才不踩雷，幫助你找出最適合自己的抗老路線！
感冒時吃水飛薊可以嗎？你不知道的4個食物交互陷阱！
感冒時吃水飛薊可以嗎？你不知道的4個食物交互陷阱！？關鍵在於你是否同時吃藥、有無腸胃症狀與肝功能狀況。本篇揭露4大食物交互陷阱與25種情境搭配建議，教你抓對時機、避免副作用，才能發揮水飛薊真正的護肝效果！
不只延緩老化！亞精胺對大腦、心臟、肝臟的3重保護力揭秘
亞精胺不只是抗老新星，研究證實還能保護大腦、強化心臟與促進肝臟修復，連延壽效果都有科學根據！從食物補充到保健品挑選全攻略一次看懂。
Posted in健康新知
改善膽固醇超標最推薦吃什麼？7種營養素排名與禁忌一次看懂！
改善膽固醇超標不只能靠藥，正確挑選7種關鍵營養素搭配日常飲食避開禁忌，就能幫助降低壞膽固醇、提升好膽固醇，還能守住血管健康！
什麼是水飛薊，水飛薊可以天天吃嗎？營養學者列出5種高風險族群要小心！
什麼是水飛薊，水飛薊可以天天吃嗎？答案不一定！本篇整理25個使用須知與高風險族群，幫你看懂什麼人不適合、該怎麼吃才有效，從濃度、劑型到感冒禁忌全解析！