糖尿病的隱藏危機：你知道這5種常見併發症嗎？
成分控小悠
- 6 5 月, 2025
糖尿病不只是血糖高那麼簡單，眼睛模糊、腳麻水腫、牙齒鬆動、皮膚癢甚至失智，通通可能是併發症警訊！從飲食習慣、感冒用藥、外食地雷，到神經、腎臟、視力等潛在風險，一次搞懂怎麼早發現、早預防！
糖尿病不再是難題：如何透過運動和飲食快速改善病情？
- 6 5 月, 2025
糖尿病不再難搞！只要掌握正確的飲食搭配與運動節奏，從一日三餐到睡前伸展，甚至保健品與情緒管理都有方法幫助你穩血糖，建立長期穩定的生活習慣才是真正的控糖王道。
從早到晚這樣吃！糖尿病患者的一日三餐實戰指南（含8大原則）
- 6 5 月, 2025
糖尿病控制不只靠吃藥！從早餐怎麼吃、外食選什麼、到運動與睡眠習慣，本篇教你一日三餐怎麼吃才能穩血糖又享美食，連宵夜、甜點也能安心吃，還不怕感冒踩雷，打造糖友專屬的健康SOP！
感冒可以吃薑黃嗎？4大情況建議避開，吃錯恐影響康復
- 6 5 月, 2025
感冒可以吃薑黃嗎?薑黃有抗發炎效果，但感冒時吃錯恐拖延康復！4種情況建議暫停補充，特別是發燒、有痰、服藥或懷孕者都要小心，教你正確吃法與禁忌。
不只是炸物！這6種日常食物也讓你膽固醇飆升，你卻以為很健康？
- 6 5 月, 2025
你以為水果乾、減脂便當、奶茶都很健康？其實這些日常食物可能是導致膽固醇飆升的隱藏兇手！從罐頭湯、總匯三明治到冷凍水餃，全面解析這些偽健康飲食如何讓你不知不覺踩雷。
膽固醇過高影響多大？從眼睛到心臟的8種慢性病風險全解析！
- 6 5 月, 2025
膽固醇過高到底多可怕？從心臟病、中風、糖尿病到視力模糊、性功能退化，全身上下都可能受害！別再以為沒症狀就沒事，這篇帶你一次看懂8大膽固醇相關疾病風險與日常飲食誤區，教你如何吃對、動對，真正把血脂降下來！
南瓜籽含鉀量高？6種族群不適合吃太多，尤其是腎功能差與肝臟不好的人
- 6 5 月, 2025
南瓜籽營養價值高，但不是人人都適合！南瓜籽含鉀量高，腎臟不好、腸胃敏感或凝血異常等6大族群，吃太多可能出現反效果，保健不成反傷身。
糖尿病患者想要穩定血糖不再困難！這篇一次解密28大實用秘訣
- 6 5 月, 2025
糖尿病患者想要穩定血糖不再困難！這篇一次解密28大實用秘訣，從飲食、運動、保健食品到外食點餐技巧，教你聰明挑選低GI食物、破解無糖飲料陷阱，連感冒吃藥和吃泡麵的眉角都不放過！
亞精胺竟然能延壽？醫學期刊認證的6大好處曝光
- 6 5 月, 2025
亞精胺（Spermidine）是一種天然的抗老化成分，對心血管、腦部及免疫系統有多方面益處。臨床研究證明，它能啟動自噬作用，幫助清除老化細胞，延緩老化過程，甚至改善腸道菌群與血糖穩定。尤其對銀髮族與更年期女性，亞精胺是一個理想的補充選擇。但也要注意，不是所有人都適合補充，特別是有特定健康狀況的人，在使用前最好諮詢醫師。
眼睛疲勞救星！花青素的7種護眼好處一次整理，看懂就不怕盯螢幕！
- 6 5 月, 2025
滑手機滑到眼睛酸？這篇帶你了解花青素是什麼、怎麼吃、功效有哪些，還有常見副作用與飲食搭配禁忌。從改善夜視到預防乾眼，全方位解析花青素的7種護眼好處！