Posted in保健成分
眼睛疲勞救星！花青素的7種護眼好處一次整理，看懂就不怕盯螢幕！
滑手機滑到眼睛酸？這篇帶你了解花青素是什麼、怎麼吃、功效有哪些，還有常見副作用與飲食搭配禁忌。從改善夜視到預防乾眼，全方位解析花青素的7種護眼好處！
Posted in保健成分
魚油真的能降血脂？揭露5大功效與3個常見誤區，不小心還可能越吃越胖？
魚油真的能降血脂？這篇揭露EPA與DHA如何發揮效益，並解析5大功效與3個常見誤區，包括感冒能不能吃、和紅麴能不能搭、吃太多會不會反效果，讓你吃得對、效果看得見！
Posted in保健成分
關節老化不只吃鈣！UC2的5種額外功效你一定想不到
關節老化不只靠鈣補！深入解析UC2的5種額外功效，包括減少晨僵、改善卡卡感、提升免疫耐受力等，還告訴你感冒時可不可以吃、不能和什麼一起吃，讓你吃對不白花錢！
薑黃素+黑胡椒真的更強？解析為何這組合吸收率高出20倍
薑黃素+黑胡椒真的吸收力爆表？揭密這組合為何讓薑黃素吸收率暴增20倍，不只抗氧化、抗發炎，連減重、助眠都有幫助，但吃錯劑量恐反傷胃。教你黃金搭配比例、飲食吃法、禁忌族群全公開！
Posted in保健成分
懶人包總整理：花青素護眼的27種正確吃法與迷思破解一次看懂！
花青素真的能護眼又抗老？從食物吃還是買保健品？搞懂怎麼吃、什麼人不能吃，連感冒能不能補都幫你整理好了！懶人必收的護眼懶人包就在這篇。
自然抗氧化，免疫系統升級！5大抗氧化明星對你的免疫力有大幫助
研究指出，退黑激素不只是助眠神器，更是強力的天然抗氧化劑，能幫助免疫系統清除自由基、穩定發炎反應。本篇完整解析抗氧化劑對免疫力的影響、推薦食物與補充方法，幫你打造全方位的防護力。
Posted in保健成分
睡不著不一定缺退黑激素！搞懂血清素、GABA才是關鍵
睡不著未必是退黑激素不夠！最新研究發現，血清素與GABA才是影響睡眠品質的關鍵，從飲食、壓力、作息三方面調整，才能真正解決失眠問題。
Posted in保健成分
天天吃亞麻籽真的能減肥？5大營養功效＋2個潛在風險一次搞懂！
天天吃亞麻籽真的能減肥嗎？這篇揭露亞麻籽的7大營養功效與2大潛在風險，包括減脂原理、正確吃法、食物禁忌與常見迷思。讓你一看就懂怎麼吃最有效！
Posted in保健成分
市面上的精胺酸怎麼挑？教你3個快速判斷的技巧！
市面上的精胺酸怎麼挑？教你3個快速判斷的技巧！從成分純度、劑型選擇到感冒可不可以吃一次說清楚，再揭露高劑量迷思、副作用與網紅評價真假，幫你避開地雷品、挑對適合自己體質的精胺酸產品。
每天吃多少南瓜籽最剛好？專家教你4步驟補足蛋白質＋鋅
每天吃多少南瓜籽才剛剛好？營養專家揭密4步驟輕鬆補足蛋白質與鋅，從份量、時間到搭配食物一次說清楚，特別適合想提升免疫力、養肌膚的人。